Ok capito, grazie!

Wo odierno:

Giorno A2

squat

5x50kg
5x60kg
5x70kg
4x77kg
6x3 85 kg https://www.youtube.com/watch?v=kbxig5PhcxA

panca

5x47kg
5x5 52kg

trazioni presa supina stretta

5-4-4-4

Buona serata!