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Discussione: Imparare l' ABC

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
    La risposta più sincera è che per me è inconcepibile saltare un allenamento (in 10 anni ne avrò saltato 2 in tutto), se non facessi Squat per 1-2 settimane avrei la sensazione di perdere tantissimo.

    Per andare un po' più nel dettaglio però tieni presente che usando la posizione giusta per lo Squat, prima della gara, sono riuscito a non peggiorare usando solo il ghiaccio e senza usare gli antinfiammatori perchè gli antinfiammatori mi fanno trattenere liquidi e quindi aumentano il mio peso corporeo di 1-1,5kg e sotto gara non me lo posso permettere.

    Adesso posso riprendere a fare un ciclo di antinfiammatori e di cercare la miglior esecuzione possibile (hai notato che l' squat gear l' ho fatto moooolto lentamente) e conto di migliorare e non solo di rimanere stazionario.

    Voglio aggiungere anche che se il mio squat precedente mi aveva portata a una infiammazione, vuol dire che c'era qualcosa che non andava, quindi devo comunque cambiare qualcosa nella mia esecuzione e il dolore mi fa da guida.
    Non mi sembrava uno squat lento. Però non mi ricordo a che velocità lo facevi gear.
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
    Non mi sembrava uno squat lento. Però non mi ricordo a che velocità lo facevi gear.
    Mi sono espresso male, ho cercato di controllare il più possibile la discesa e ho cercato di non prendere il rimbalzo, la salita poi è abbastanza veloce.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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