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Discussione: Imparare l' ABC

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Breve relazione del Tofeo Classic, Parma Powerlifting

    Ambiente molto bello, molte postazioni per il riscaldamento e organizzazione precisa.

    Gara mediocre, fatta con il freno a mano tirato a causa del dolore degli adduttori della coscia dx e a causa della paura di fare di nuovo un fuori gara

    Peso corporeo 64,4kg

    Comincio a scaldarmi nello Squat e salgo fino a 115kg

    Squat
    in pedana
    120kg Ok
    130kg Ok
    140kg Ok (tutte alzate lente perchè non potevo prendere il rimbalzo a causa del dolore, ma nessuna “grindata”, perlomeno per i miei parametri)

    Panca
    85kg Ok (ma li ho sentiti stranissimi e mi sono contratto a livello lombare per farli; poi Nadotti, l' organizzatore, mi ha detto che si è accorto che gli spotter, per sbaglio, mi avevano caricato 2,5kg in più solo da un lato)
    90kg No
    90kg Ok (facili)

    Stacco (convinto di fare l' ultima di riscaldamento con 165kg ho sbagliato a scegliere i dischi e l' ho fatta con 175kg )
    180kg Ok
    190kg Ok
    200kg No (falliti sopra il ginocchio, maledizione, perchè avevo il bilanciere leggermente staccato dal corpo)

    Terzo classificato dei -66kg, Medaglia di Bronzo

    Poi dovrei avere dei video fatti da mia moglie, vedrò come sono, se sono accettabili li edito e li pubblico.

    EDIT: Ecco il video:

    Ultima modifica di MrDoc; 20-01-2018 alle 06:02 PM
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  2. #2
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    bravo Luca! bella gara!
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  3. #3
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    Complimenti Doc.
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  4. #4
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    Ps... chi lavora in ambito sanitario, spesso, è peggio del calzolaio che va in giro con le scarpe rotte.

    Non ti fai vedere la "contrattura" di cui parli da un po' di tempo?
    Eraser
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  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    Non ti fai vedere la "contrattura" di cui parli da un po' di tempo?
    E' più una tendinite di qualche muscolo adduttore della coscia.
    Però piano piano con molto ghiaccio stà migliorando, adesso dopo la gara, posso prendere anche gli antinfiammatori quindi dovrei risolverla.
    Speriamo
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
    E' più una tendinite di qualche muscolo adduttore della coscia.
    Però piano piano con molto ghiaccio stà migliorando, adesso dopo la gara, posso prendere anche gli antinfiammatori quindi dovrei risolverla.
    Speriamo
    Premetto che la distanza che separa le nostre città è garanzia di NON voler tirare acqua al mio mulino di terapista...
    Ma una sintomatologia come quella che hai descritto (o che almeno ricordo io..) viene trattata abitualmente con la terapia manuale.

    Eraser
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  7. #7
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    Sarebbe sensato, ma non ho tempo. Se riesco a risolvere da solo bene, altrimenti dovrò decidermi.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

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