@Joker la presa nella panca è circa sugli 81 cm canonici.

@Doc ok oggi ho approfittato delle temperature non troppo rigide e ho fatto un video con scapole "a vista".
Nello squat in effetti tendo sempre a sbilanciarmi cavoli.


Wo odierno:

stacco

4x80kg
5x3 100kg https://www.youtube.com/watch?v=hpsZUfSsjQU

panca

5x5 50kg https://www.youtube.com/watch?v=J-9IYd_ZtjA

dips

3x10

Buona serata.