ledistensioni con i manubri nn sono un eserfizio di isolamento
anzi stimolano ancora piu muscolatura della panca piana perke oltreal movimento base ke èuguale sia a quello della panca devi controllare ke i manubri nn si muovano di lato oltre ke in avanti o indietro e poi puoi ottenere un allungamento maggiore
personalmento i pettorali sono l'unico muscolo dolorante dopo gli allenamenti anke per 3 giorni e malgrado li alleni ormai da 8-9sessioni dopo le vacanze
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