Perfetto! Grazie mille!Il pasto prima del workout lo faccio circa un ora prima dell'allenamento. Purtroppo quando vado in università un po' mi devo adattare, a marzo vedrò come fare!
Io pensavo di rimanere sia i giorni off che on sulle 1700/1750 anche perché in questo giorni ho notato che comunque sono sazia al punto giusto, anzi se l'allenamento è particolarmente intenso ho anche un po' di fame. Considerando che sono abbastanza attiva, e faccio spesso camminate (da qualche giorno ho un orologio sportivo e mi sono accorta che raggiungo con facilità i 10000 passi, un giorno sono addirittura arrivata a 25000 senza fare nulla di straordinario), pensavo infatti di fare un periodo di prova di 1750 calorie e vedere se ci sono aumenti/diminuzioni di peso (e facendomi fotografie cercherò di capire se noto dei cambiamenti di composizione corporea). Nel caso vedrò come procedere. Grazie mille davvero
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