Discussione: Iniziare Da Una Ricomposizione Corporea O Da Una Ipercalorica?

[.:überfranz:.]

sei giovane, non farti troppe pippe mentali, imposta una scheda di allenamento (o prendine una già pronta qui sul sito, ne trovi alcune impostate da me e anche dal Doc) e inizia ad allenarti.
cura di più l'alimentazione solo a grandi linee, mangia sano e molto, direi almeno 2000 kcal die, ma ripeto a linee molto generali.
trovi tutto il necessario nella mia firma