Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ma che male vi hanno fatto le proteine vegetali?! [emoji23]Originariamente Scritto da Orepex
Comunque io sono per tenerle un po' più altine, diciamo 2,5g/kg (contando TUTTO) però anche come dice Orepex va venissimo
Sent from my SM-G925F using Tapatalk
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
Master Olympia
Ciclo di Massa
E' la stessa cosa jjpower
Se conteggi le vegetali, allora stai sui 2/2,5gxKg
Se invece conteggi solo le nobili, basta che siano 1,5gxKg
Generalmente parlando le proteine contano tutte, solo che per non impazzire coi calcoli (soprattutto se si è agli inizi) è più facile adottare questa approssimazione
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri