Problema alimentazione

[Orepex]

se non conti le vegetali, 1,5gxKg di peso corporeo sono più che sufficienti all' inizio se sei in massa

[JJPower]

se non conti le vegetali

Ma che male vi hanno fatto le proteine vegetali?! [emoji23]
Comunque io sono per tenerle un po' più altine, diciamo 2,5g/kg (contando TUTTO) però anche come dice Orepex va venissimo


Sent from my SM-G925F using Tapatalk

[Orepex]

Ma che male vi hanno fatto le proteine vegetali?! [emoji23]
Comunque io sono per tenerle un po' più altine, diciamo 2,5g/kg (contando TUTTO) però anche come dice Orepex va venissimo


Sent from my SM-G925F using Tapatalk

E' la stessa cosa jjpower
Se conteggi le vegetali, allora stai sui 2/2,5gxKg
Se invece conteggi solo le nobili, basta che siano 1,5gxKg
Generalmente parlando le proteine contano tutte, solo che per non impazzire coi calcoli (soprattutto se si è agli inizi) è più facile adottare questa approssimazione