Io credo come dice 4Ca che molto dipenda da cosa uno si prefigge cioe' come allenare il proprio corpo proviamo a vedere i PL ad esempio molti di loro si allenano 4 o piu' volte alla settimana e molti di loro ripetono gli stessi esercizi quindi i muscoli anche 2 volte alla settimana, spesso in passato si tendeva a fare una sessione pesante e una media o leggera forse per paura di perdere quanto guadagnato forse perche' cosi' si aveva un recupero sistemico ottimizzato (vedi feeder) vero pero' che splittare il corpo in 3 o piu' gruppi permette allo stesso un recupero ottimale ai fini della compensazione/supercompensazione previo recupero soggettivo naturalmente.