Brandon Curry
Quasi Istruttore
I dischi regolamentari sono 45cm, se i tuoi sono da 40 devi alzarli di 2,5cm da terra.
Lo stacco sumo migliore che hai fatto è il primo del primo video. Negli altri o ti siedi troppo (e ti sbilanci indietro in chiusura) o iperestendi (inutilmente la regione lombare) o cerchi di aprire troppo il petto.
Nella prima ripetizione del primo video hai le spalle avanti il giusto, la schiena conserva la neutralità lombare e non cerchi di aprire troppo il petto; va bene così.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Franco Columbu
In Pre Gara
Grazie DocOriginariamente Scritto da MrDoc
Prima di tutto metterò a posto l’altezza dei dischi con un rialzo oppure comprando un paio di dischi regolamentari, quei 2.5cm sembrano pochi ma magari per me che sto imparando mi aiutano nel trovare la posizione di partenza.
A primo acchito non posso dire se mi piaccia più il convenzionale o il sumo, alla fine gli errori che faccio sono simili quindi posso allenare entrambi e vedere che succede.
Ho cercato di non tirare indietro troppo la testa ma non c’è stato verso.
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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