Citazione Originariamente Scritto da Andrea9665 Visualizza Messaggio
Salve ragazzi mi alleno in palestra da circa 2 mesi e in particolare sono 190cm e peso circa 95kg. Sto assumendo BCCA da circa un mesetto e in particolare ne prendo 5g prima di andare in palestra e altri 5g subito dopo. Premetto che sto seguendo una dieta seguito da una nutrizionista e il mio scopo sarebbe quello di perdere qualche kg e mettere su un po di massa. Volevo chiedere a voi più esperti se l assunzione di BCCA è sufficiente o addirittura inutile. (Mi alleno 3 volte a settimana)

Andrea, ti rendi conto che stai prendendo cose che non sai nemmeno come si chiamano?

PRIMA ci si informa, POI si decide.