Citazione Originariamente Scritto da dapi
ciao a tutti!
- cortisolo: se prima e/o dopo il workout voglio fare aerobica (corsa, step, bici,.....), perchè mi piace e per tenermi asciutto: che voi sappiate, "scientificamente", tali tempi "extra workout di pesi" ma pur sempre di attività fisica contribuiscono allo stimolo dell'anabolico cortisolo§#b
? ed in misura minore o uguale a quella secondo cui quel tempo lo avessi passato a sollevare ghisa?
Grazie a tutti!
il cortisolo sarebbe anabolico??? semmai è catabolico!
cerca di concentrare l'aerobica dopo l'all mai prima e nn esagerare se nn vuoi produrne troppo ...