Ci si rivede! Ieri esercizi di mobilità per la schiena e 15/20 minuti di corda!
Risaliamo in sella.
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ci si rivede! Ieri esercizi di mobilità per la schiena e 15/20 minuti di corda!
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Oggi stesso allenamento di ieri, meno corda solo 5 minuti e con introduzione di un pò di pesi: 2x15 di panca, rematore e squat. La schiena si fa già sentire...incrementerò gli esercizi di mobilità facendo due sessioni al giorno a prescindere dall'allenamento.
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