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Discussione: In Continua Crescita: SeNsHi's Diary!

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  1. 08-12-2017, 08:13 PM #10
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    SeNsHi
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    panca piana paralimpica
    6x40kg (6'')
    6x6x60kg 60'' (fermo di 2'') benissimo
    3x3x70kg 60''
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    dip anelli + trazioni supine
    3x6+8 60''

    crunch reverse
    4x22 60''

    stretching, rotatori elastico

    piede che pare migliorare di giorno in giorno, il gesso mi crea noie ma sono ottimista per un recupero veloce e completo
    Ultima modifica di SeNsHi; 08-12-2017 alle 08:24 PM
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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