Oggi squat intensificazione e panca mantenimento.

Squat 9x1@120kg

Ho cercato di forzare un minimo l'affondo per essere sicuro della profondità. Nell'ultima singola invece mi sono fermato a quella che percepisco come una fine corsa non forzata.

Prima singola, mi sono sbilanciato sul piede sinistro in risalita.


Penultima singola: la più dura.


Ultima singola. Senza forzare l'affondo è risalita fluida ma la profondità è al limite.


Panca 5x5@70kg

Buona serata,
Morgante