Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

Oggi panca intensificazione e squat mantenimento.

Ieri avevo la febbre alta, sono fatto di paracetamolo ma avevo voglia di allenarmi.

Panca 7x3@92kg

Se riuscissi a non mollare la tensione al petto, forse risalirei con più facilità. Comunque sono contento: a Taneto avevo fatto 92,5.





Squat 5x5@80kg

Plank

Buona serata,
Morgante

[MrDoc]

Hai fatto dei grandi progressi.

Come giustamente dici tu dovrai lavorare sul controllo al petto. Nel prossimo ciclo di allenamento dobbiamo ricordarcene.

[.:überfranz:.]

difficile darti dei consigli sul core se non rinforzare la schiena in maniera generale.
prova con dei good morning magari, ma il volume totale sullo stacco è fondamentale per rinforzarti la schiena

[Muscia]

Cavoli Morgante, sono due mesi che latito e vedo che nella panca fai le triple col vecchio massimale e anche nello stacco e nello squat stai incrementando bene. Complimenti!