Diario di Cecilia!

[CeciliaL.]

Grazie ad entrambi

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[CeciliaL.]

Oggi:

Circonduzioni bastone + elastico
Panca 7x3 (doveva essere 3/35 kg ma vista la schifezza della volta scorsa ho tenuto i 32 della settimana scorsa)
serie 5 https://youtu.be/8CH_sdRF0K4

Stacco fermo al ginocchio
2x50 2x60 2x70 2x75 3x3x70

Rematore bilanciere
Bicipiti
Tricipiti

[MrDoc]

Non ti vedo male, la posizione è buona, la spinta è uniforme; devi sentirti più sicura e non agitarti quando senti che il carico è più pesante, lo spingi su lo stesso, è solo una questione di testa.

(... però nella seconda ripetizione il fermo faceva schifo da tanto che era corto...)