Doc fai la paraolimpica per escludere il leg drive?
Hai provato la versione sdraiato a terra?
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Franco Columbu
In Pre Gara
Doc fai la paraolimpica per escludere il leg drive?
Hai provato la versione sdraiato a terra?
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Forte la panca paraolimpica :-)
Anche secondo me devi decisamente caricare di più. Volano quei 55 kg
Però i gomiti si bloccherebbero al pavimento prima di completare il movimentoOriginariamente Scritto da the77joker
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876
trasumanar significar per verba non si poria
Franco Columbu
In Pre Gara
Si infatti. Per questo chiedo perché quando l’ho vista mi sono chiesto se fosse un problema o fosse voluto proprio
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Esattamente
No, non ho mai provato
[/QUOTE]
E' vero che da un lato si bloccano i gomiti per terra, però dall' altro si ottiene un effetto Board, ovvero non arrivando al petto puoi caricare di più. Però come ho scritto sopra non ho mai provato quindi non ho riscontri di prima mano.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso corporeo 66,2kg
Oggi
Squat
4x2x130kg (affondo millimetrico, non va bene...)
video ultima serie:
Panca
3x3x85kg
video ultima serie:
Stacco Sumo (dovevo fare Stacco Sumo 6x8x100kg però erano molto leggeri e così ho aumentato un pochino, ...e aumentando di pochino in pochino...)
8x100kg
8x110kg
8x120kg
8x130kg
8x140kg
8x150kg
Video 8x150kg:
Trazioni orizzontali
5x10
Piegamenti sulle braccia con 15 kg sovraccarico
5x10
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Phil Heath
Quasi Istruttore
bravo doc, occhio all'affondo peró.
come mai sei passato al sumo?
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Eh si, mi sono accorto, forse ho allargato troppo la stance e questo mi rende più difficoltoso l' affondo, dovrò fare ancora molte prove
Non sono assolutamente passato al sumo, è solo previsto che lo faccia, ogni tanto, nel nuovo programma del coach.
I veri uomini Staccano Regular
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
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