Oggi poche energie che ho preservato per panca e stacco:
- Panca 3×2@90kg 3×3@80kg
- Stacco 5×3@127,5kg
Niente complementari, un po' di stretching
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Oggi poche energie che ho preservato per panca e stacco:
- Panca 3×2@90kg 3×3@80kg
- Stacco 5×3@127,5kg
Niente complementari, un po' di stretching
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"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
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