Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Ciao Cecilia, premetto che non ho seguito il tuo diario nell'ultimo periodo. Hai risolto la questione con la dietologa?
In realtà ho lasciato perdere la questione...

Oggi:
Circonduzioni bastone + elastico
Panca 7x5 30kg
penultima serie https://youtu.be/IdS4uoJgCts (non ce l'ho fatta a fare la quinta ((non c'era nessuno a cui mi andava di chiedere una mano e non ci sono le sicurezze)), poi mi sono alzata, ho stoppato il video col telefono, mi sono rimessa sulla panca e l'ho fatta... non so se vale )

Stacco fermo al ginocchio
2x50 2x60 2x70 3x3x60

Tricipiti
Bicitipi

Rematore bilanciere
Stretching