Sarò breve
Alle 6 faccio colazione (albume + pancake di farina di riso e miele + caffè + tè verde).
Alle 7 mi alleno. Alle 8 faccio il post wo (proteine isolate + maltodestrine 80gr).
Capita a volte di sentire un po' di calo di energia a metá WO, vista anche l'ora.
Le opzioni che mi sono venute in mente sono due:
😉
- prendo metá maltodestrine durante il Wo assieme ad aminoacidi
- mi affido ad un prodotto tipo Supernova della BioTech (caffeina+creatina etc). Non so come sia nè se ci sono prodotti migliori.
Non so quale dei due approcci sia piú efficace per ricaricare velocemente le batterie.
Visto che dopo il Wo vado a lavoro il secondo potrebbe anche avere buoni effetti energetici.
Grazie
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