Diario di Zissou

[Zissou]

Ciao a tutti.. Prima di tutto rispondo alle domande su bilanciere e distanza delle mani nella panca piana.

Il bilancere che si vede nello squat / stacco è lungo 152 cm ed i pesi sono a 96 cm tra loro

Nella panca la distanza tra gli indici è circa 60 - 62 cm.

Vi carico un video dello stacco di oggi...i soliti 5x5x45 kg per cercare di imparare il movimento....



http://cloud.tapatalk.com/s/5a035656...vidcompact.mp4

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[MrDoc]

60-62 cm sono pochi, io tengo gli indici sugli 81cm , ma tu almeno i 72 li devi tenere.

Nello Stacco devi partire con il sedere leggermente più alto e le spalle leggermente più avanti (oltre la verticale del bilanciere)

[gerko]

Allora è proprio lo stesso e devo fare la stessa operazione, tagliarlo, accorciarlo di 5 cm e risaldarlo! Anche il bilanciere è lo stesso...
L'ho usato per anni facendo acrobazie per riposizionare il bilanciere, poi la settimana scorsa ho pensato che potevo tagliarlo e riasaldarlo o tenere le parti unite con due lastre d'acciaio imbullonate. Poi ora tu mi confermi che la saldatura va più che bene.

Lo farò sicuramente!!

[Zissou]

Allora è proprio lo stesso e devo fare la stessa operazione, tagliarlo, accorciarlo di 5 cm e risaldarlo! Anche il bilanciere è lo stesso...
L'ho usato per anni facendo acrobazie per riposizionare il bilanciere, poi la settimana scorsa ho pensato che potevo tagliarlo e riasaldarlo o tenere le parti unite con due lastre d'acciaio imbullonate. Poi ora tu mi confermi che la saldatura va più che bene.

Lo farò sicuramente!!

Tranquillo....io di lavoro faccio tutt'altro... se sono riuscito a saldarlo ad elettrodo e farlo rimanere insieme può farcela chiunque ahaha

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