Peso corporeo 66,3kg

Oggi

Squat (scarpe con il tacco)
5x90kg
5x95kg
5x100kg
5x105kg
5x110kg (duretti ma bene in spinta)
Video ultima serie:


Panca stretta (indici sui 43cm)
5x4x62kg (un po goffa)
Video ultima serie:


Stacco
5x8x120kg (...a razzo )
Video ultima serie:


Iperestensioni con 10kg sovraccarico
4x10

Curl con manubri
5x10x20kg