Imparare l' ABC

[simon96]

Ciao Doc, da quando stai usando le scarpe con il tacco mi sembra che il tuo squat sia migliore.
Non so quali sono le tue sensazioni però potrebbe valere la pena rimanere su questa strada

[MrDoc]

Ciao Doc, da quando stai usando le scarpe con il tacco mi sembra che il tuo squat sia migliore.
Non so quali sono le tue sensazioni però potrebbe valere la pena rimanere su questa strada

Grazie infinite per il riscontro, comunque è una sensazione che ho anche io, sicuramente continuerò su questa strada fino a confrontarmi con carichi perimassimali, e poi rivaluterò...

[MrDoc]

Peso corporeo 66,3kg

Oggi

Squat (scarpe con il tacco)
5x90kg
5x95kg
5x100kg
5x105kg
5x110kg (duretti ma bene in spinta)
Video ultima serie:


Panca stretta (indici sui 43cm)
5x4x62kg (un po goffa)
Video ultima serie:


Stacco
5x8x120kg (...a razzo )
Video ultima serie:


Iperestensioni con 10kg sovraccarico
4x10

Curl con manubri
5x10x20kg