Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
Doc, se tenessi lo squat senza cintura basso sempre? cioè uno squat con 80-90kg non di più?
Io non fisserei un carico, ma cercherei di capire fino a quale carico non rischia di darti fastidio alla schiena nel lungo periodo.
Io reggo decentemente i 70kg senza cintura, oltre diventa impegnativo, nel lungo periodo rischia di farmi male.