ciao raga.. io faccio pesi a casa.. momentaneamente ho i bilanceri piccoli..e faccio l'esercizio x pettorali.. oltre le flessioni..e altri esercizi a corpo libero... invece di avere la sbarra... uso i due manubri.. facendo l'esercizio.. della sbarra...e l' stesso? ho facendolo con la sbarra lunga l'esercizio viene + intenso? ciau