Squat 3@104kg (4^ serie)
https://vimeo.com/240521699
Panca 4@70kg (3^serie)
https://vimeo.com/240521850
Stacco 1@158kg (3^ serie)
https://vimeo.com/240521151
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Squat 3@104kg (4^ serie)
https://vimeo.com/240521699
Panca 4@70kg (3^serie)
https://vimeo.com/240521850
Stacco 1@158kg (3^ serie)
https://vimeo.com/240521151
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"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Squat e Panca sono ottimi.
Nello Stacco manca un po di incastro (di messa in tensione prima di cominciare ad alzare) e parti con la schiena piouttosto orizzontale.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
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