Citazione Originariamente Scritto da AlexLodato Visualizza Messaggio
no, non ho manubri, tra quelli che hai elencato sicuramente volevo inserire almeno un REMATORE, un GOODMORNING, una PANCA STRETTA, forse anche un FRONT SQUAT se c'è spazio. Il mio dubbio è in quale giorno metterli.
Good morning e panca il lun
Front squat il ven

Il resto quando hai tempo considera che fare un po’ di rematore e di push overhead anche a basso carico a fine allenamento non ti fa male.



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