no, non ho manubri, tra quelli che hai elencato sicuramente volevo inserire almeno un REMATORE, un GOODMORNING, una PANCA STRETTA, forse anche un FRONT SQUAT se c'è spazio. Il mio dubbio è in quale giorno metterli.
.jpg)
Mr Italia
In Stretching
no, non ho manubri, tra quelli che hai elencato sicuramente volevo inserire almeno un REMATORE, un GOODMORNING, una PANCA STRETTA, forse anche un FRONT SQUAT se c'è spazio. Il mio dubbio è in quale giorno metterli.
"Fatti non foste a viver come bruti ma per seguir virtute e canoscenza."
- Dante Alighieri -
Franco Columbu
In Pre Gara
Good morning e panca il lunOriginariamente Scritto da AlexLodato
Front squat il ven
Il resto quando hai tempo considera che fare un po’ di rematore e di push overhead anche a basso carico a fine allenamento non ti fa male.
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Mr Italia
In Stretching
io invece ero dell'idea di fare nel giorno dell'alzata pesante fare un suo esercizio correlato, quindi dove c'è lo SQUAT pesante fare lo stesso giorno il FRONT, dove c'è lo STACCO fare anche il GOODMORNING, e dove c'è la PANCA pesante fare un PRESS, è sbagliato?
"Fatti non foste a viver come bruti ma per seguir virtute e canoscenza."
- Dante Alighieri -
Franco Columbu
In Pre Gara
che esercizi mettere?
Beh se lo usi come riscaldamento perché no. Lo faccio sempre ma in pratica neanche li conto. Faccio giusto qualche serie a caso.
Però se lo metti come ti suggerivo prima ottieni più frequenza.
Ultima modifica di the77joker; 28-10-2017 alle 07:44 PM
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Mr Italia
In Stretching
com'è così? il mio dubbio è sono troppi gli esercizi?
"Fatti non foste a viver come bruti ma per seguir virtute e canoscenza."
- Dante Alighieri -
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri