Buon diario

Quanti giorni a settimana fai? 3 vero?

Anche il military lo puoi fare 5x5

Eventualmente nel B puoi aggiungere una panca tecnica.

Squat 2 volte e stacco 1 può andare bene però quando si impara una alzata nuova conviene farla con più frequenza.
A tal proposito quando inizierai a fare stacco ti consiglio di aggiungere stacco anche in A e C magari leggero o poche ripetizioni ma il punto è che ti serve frequenza per affinare e memorizzare l’alzata.

Eventualmente allenandoti 4 volte potresti fare
A-B-A-B e in questo modo hai abbastanza frequenza


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