Oggi squat progressione e panca mantenimento, al peso di 92,1kg.

Squat 5×5@92kg

Sentiti imprevedibilmente facili.
https://vimeo.com/238200028

Panca 5×5@65kg

Visto che in riscaldamento mi sentivo in spinta, ho provato a salire fino a una singola con 90kg, quasi il 95% del mio ultimo massimale, fatto quando però pensavo meno. Direi facile.
https://vimeo.com/238202058

Trazioni 5×6

Panca presa stretta 5×8
Iperestensioni 5×10

Buona serata,
Morgante