GRAZIE DAVVERO X ORA TI TERRÒ AGGIORNATO.
dimenticavo....ci sono verdure che dovrei preferire?
e legumi tipo lenticchie fagioli e ceci li posso usare?
L'albume cotto naturalmente vero?
Mr Italia
In Warm-Up
GRAZIE DAVVERO X ORA TI TERRÒ AGGIORNATO.
dimenticavo....ci sono verdure che dovrei preferire?
e legumi tipo lenticchie fagioli e ceci li posso usare?
L'albume cotto naturalmente vero?
Ultima modifica di FINO77; 10-10-2017 alle 05:44 PM
Originariamente Scritto da FINO77
Mr Italia
In Warm-Up
Grazie anche a te jnr93✌
you're welcome
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Tutte le verdure, varia spesso.
I legumi non li conto come verdure, ma come fonte di carbo, senza scordare che contengono diversi g di pro.
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-Where Eagles Dare-
Mr Italia
In Warm-Up
Ok....
Giorni off...pensavo di togliere 50g di avena
e magari ridistribuire i carbo....
Tipo due gallette in piu al mattino 100g
Di pasta o riso a pranzo e 80g a cena .
Per un tot di 220 cho circa.
Ok?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Prova.
La teoria lascia il tempo che trova. Bisogna vedere che succede.
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-Where Eagles Dare-
Mr Italia
In Warm-Up
grazie...del tuo tempo
Dorian Yates
Quasi Istruttore
You're welcome!
-Where Eagles Dare-
Mr Italia
In Warm-Up
Ragazzi ma voi l'albume lo trovate sempre al supermarket????
Dive lo comprate???
Help
uova fresche e allevate da persone che conosco..separo e uso il tutto durante la giornata o il giorno seguente...mai dal supermercato,bleah
con le uova non si scherza
Mr Italia
In Warm-Up
Grande
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Esselunga, coop, lo trovi ovunque nei grossi supermercati.
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-Where Eagles Dare-
Mr Italia
In Warm-Up
Anche io coop...però avvolte finiscono
Isolate e avena...della MYP?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Si, le prendo anche li.
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-Where Eagles Dare-
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