Ottimo! Sarebbe interessante sapere chi è.ma in compenso ho incontrato una persona che mi ha aiutato a correggere i gomiti non in linea con il bilanciere nella panca.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ottimo! Sarebbe interessante sapere chi è.ma in compenso ho incontrato una persona che mi ha aiutato a correggere i gomiti non in linea con il bilanciere nella panca.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Italia
In Stretching
Il nome non lo so ma mi ha detto che non ha mai fatto gare e che non ha intenzione di farne (é un powerlifter "amatoriale" diciamo).Originariamente Scritto da MrDoc
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Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ok, era pura curiosità, poteva essere qualcuno che conoscevo tramite le gare
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Italia
In Stretching
Workout di oggi:
Squat 6x5@80kg (70%)
Panca 3x10@42,5kg (55%)
Trazioni prone al petto ladder 1-2-1 (4 giri)
Dip 4x8
Note:
- video squat: https://youtu.be/-fx1jfdVg8Y
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