Diario di Zissou

[carnera]

Ciao ragazzi...oggi giorno gambe..un pò deludente..sono riuscito a finire tutto a fatica nonostante non abbia aumentato i carichi, ero molto spossato dopo ogni serie...sopratutto lo squat questa sera mi ha ucciso.
Dunque mi sto chiedendo....come ne esco da questo stallo?
In casa avrei della creatina monoidrato... Provo un ciclo per vedere se mi aiuta con le energie che in questo periodo scarseggiano o cambio scheda d'allenamento?

E' normale che allenarsi sia faticoso, mi stupirei del contrario. Se finissi un allenamento di gambe fresco e riposato ti direi che ti stai allenando male.
Come ha detto giustamente il dottore la CM non ti farà uscire da uno stallo. La CM ha tante qualità, in primis quello di mantenere le cellule idratate (una cellula idratata è una cellula che propende all'anabolismo).
Per uscire da uno stallo dovrai soltanto:
-Impegnarti di più
-Migliorare il programma
-Migliorare la tecnica

Ho scritto soltanto per prenderti in giro, l'allenamento con i pesi è molto faticoso ed è una sfida continua, migliorare è difficilissimo, ma se ti impegni i risultati arriveranno.