Ieri:
OH press 6×6@42,5kg
Trazioni (presa neutra) 3×10
Oggi:
- Stacco 2×3 a salire fino a 127,5kg poi qualche doppia con lo stesso carico
- Panca 5×6@60kg
https://vimeo.com/235145449
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ieri:
OH press 6×6@42,5kg
Trazioni (presa neutra) 3×10
Oggi:
- Stacco 2×3 a salire fino a 127,5kg poi qualche doppia con lo stesso carico
- Panca 5×6@60kg
https://vimeo.com/235145449
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"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Buone, ottima posizione di partenza, buona coordinazione schiena gambe
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
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