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Discussione: Normo o Ipercalorica per fase di forza ?

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  1. #1
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    Visto che non devi scendere di massa, io starei sul 10% di ipercalorico.

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da weareblind Visualizza Messaggio
    Visto che non devi scendere di massa, io starei sul 10% di ipercalorico.
    Ciao weareblind ,

    grazie per la risposta . Questo 10% di cui parli li faccio derivare esclusivamente dai carbo dato che raggiungo le quantità raccomandate di pro e fat ? Per quanto riguarda la dieta e la scelta degli alimenti cosa ne pensi ?

    Magari sul fare prima forza e poi massa ne parlo meglio in sezione allenamento

    Un saluto

  3. #3
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    Da dove li prendi è quasi irrilevante. Io alzerei la calorie globali mantenendo le % attuali.
    Sulla scelta degli alimenti sono contrario alla ortoressia. Devi stare bene con te stesso, campare a petto di pollo e sgombro non è vita. Ergo, curare si, farsi curare no. Ampliati la vita alimentare, senza arrivare a McMonnezza.
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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