Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Innanzitutto non direi che 15kg in più sul massimale sia un fallimento e poi...

... quindi complimenti!

... e poi perchè diavolo non hai chiuso i primi 140? erano su e erano saliti anche benino...

I 140 successivi sono sicuramente validi, ma per farli partire li hai strattonati all inizio, cosa che non rende e ti fa perdere l' assetto.
I 150 non sono saliti perchè ti aspettavi di strapparli su, invece quando il bilanciere è pesante bisogna "stare li" e "dare gas" non fare tira e molla
Grazie
Accetto i complimenti perché è giusto, ma di mio non mi accontento facilmente e cerco subito come migliorare a costo di sembrare insoddisfatto e brontolone.

I primi 140 con la doppia prona mi si stava aprendo la mano. Ho voluto evitare di fare un gran casino. Non mi sono accorto di strattonare adesso controllo.

Ho notato alcune cose, le scrivo subito a caldo prima di dimenticare:

- la sensazione che le gambe non contribuiscono all'alzata
- la schiena si arrotonda e questo mi ha fatto un po' paura e qui ti rispondo sul discorso del dare gas, nei secondi 150 mi sono fermato per via della schiena che si arrotondava
- la doppia prona mi si apre a certi carichi, posso dire che anche essa è migliorata parecchio con questo bilanciere, in un'altra palestra i bilancieri avevano il diametro un pelo più grande e lì dovevo usare la mista già da prima
- la mista non la uso mai tranne che appunto oggi nei massimali probabilmente anche questo incide, non mi sento sicuro. La hook non mi viene. Forse dovrei iniziare ad inserire la mista durante gli allenamenti altrimenti arrivo ai massimali che devo cambiare presa e non sono abituato.