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Discussione: Come vi sembra questa scheda?

Visualizzazione Ibrida

  1. 19-09-2017, 07:13 PM #1
    Luigi2001
    Luigi2001 non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Sep 2017
    Messaggi
    48

    Predefinito

    Li faccio dopo i rematori e dopo le alzate per le spalle, va bene?
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 19-09-2017, 09:38 PM #2
    MrDoc
    MrDoc non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Feb 2014
    Messaggi
    14,581

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Luigi2001 Visualizza Messaggio
    Li faccio dopo i rematori e dopo le alzate per le spalle, va bene?
    No falli per primi.

    Questa è una buona guida si come farli (se segui queste indicazioni non ti fai male) :

    Sopravvivere allo Stacco da Terra | SmartLifting

    Per il peso parti da 40-50kg
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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