cable squat?
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
cable squat?
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
hai lo stesso video con la tizia che spiega da svestita?Originariamente Scritto da Karn
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Approvo Dark. Non avendo cavi, non posso provare l'esercizio (che mi desterebbe perplessità). Lei la proverei volentieri.
We are blind to the world within us waiting to be born
Larry Scott
Ciclo di Massa
Te lo passo in privato Dark xd
Lei e' fortissima anche nel dildo squat!!
Per il resto e' un esercizio molto minchione..lo considero
Un riempischeda e per questo sara' tra i miei preferiti xd
Larry Scott
Ciclo di Massa
Panca
50 2x6
70 2x6
90 2x5
Croci su declinata
Dips
Spinte declinata
Alz ai cavi
Cambridge shoulder press
Shrugs
Calf Shoulder press
Push down
Dips strette
Larry Scott
Ciclo di Massa
Avendo a disposizione parecchie piastre da 5 kg mi sono
Cimentato coi bilancieri corti nelle
Farmers walk
90kg totali 5x
110kg totali 6x
Lo spazio del garage e' ristretto..fondamentale e' la postura e la millimetrica precisione nelle due prese.
Un bel cardio pero'.
Poi routine classica.
Sumo prona no cinta
50 2x6
90 2x6
Classic
90 x6
Trazioni
Lat machine
Rematore
Curls bicipiti ai cavi
Permessi di Scrittura
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