Peso: 102.8 kg

Allenamento di oggi

Lento avanti

2 x 67.5 kg
3 x 3 x 57.5 kg

Dips

10 x 1 x BW + 30 kg

Curl EZ

6 x 3 x 52.5 kg
1 x 3 x 55 kg

Panca piana

4 x 9 x 70 kg

Lat davanti

4 x 12 x 45 kg