vorrei un consiglio...rispondete per favore!!!

**renarex** · 23-10-2004, 08:54 AM

un'altra cosa cosa.... con i pettorali sono i tricipiti ad essere stimolati e nn i bicipiti, quindi in questo caso stai facendo muscoli antagonisti e comunque quello che facevi era decisamente troppo anche con muscoli antagonisti..... ti consiglierei di leggere il libbro di TOZZI e capirai come ti devi allenare se vuoi veramente crescere.... ciao e buon lavoro...

**iki** · 23-10-2004, 09:59 AM

quoto renarex ... o leggi quello di zonin "bb ad alta intensità"

**renarex** · 23-10-2004, 10:50 AM

ti posso garantire che in 23 di BB ho letto e provato quasi tutti i tipi di allenamento compreso quello ad alta intensità che mi dici è sono 2 anni che seguo il BIIO e la dieta metabolica del prof Di Pasquale e nn ho mai avuto risultati cosi buoni, è dopo 21 di allenamento nn è poco te lo garantisco....riesco a stare con il 10/12% di grasso x tutto l'anno, da quando ho incominciato ero 103 x 1,70 di altezza, con il 25% di grasso corporeo adesso sono 93 kg con il 10% quindi ho avuto una grossa riduzione di massa grassa ed un novevole aumento di massa magra... cosa può desiderare di più un BB come me......, senza usare integratori.... adesso ho deciso di aumentare ancora di più di massa magra quindi inizierò a integrare un pò e se riesco mi faccio mandare i prodotti di Di Pasquale che x me sono i migliori che fino ad adesso avessi mai visto... ciao

**Corvette** · 23-10-2004, 11:11 AM

Originariamente Scritto da renarex

un'altra cosa cosa.... con i pettorali sono i tricipiti ad essere stimolati e nn i bicipiti, quindi in questo caso stai facendo muscoli antagonisti e comunque quello che facevi era decisamente troppo anche con muscoli antagonisti..... ti consiglierei di leggere il libbro di TOZZI e capirai come ti devi allenare se vuoi veramente crescere.... ciao e buon lavoro...

Ma per favore!! Consigliare Tozzi come lettura.....no comment