Franco Columbu
In Pre Gara
Si può allora dire di fare un
5x5 e un 6x2
Ma se pensate che il numero di rep sia poco
7x5 e 6x2
La mia idea è che il 6x2x80% sia di mantenimento ma anche come stimolo a usare percentuali alte senza cuocere.
Però forse è vero è poco adatta a novizi come pensavo.
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Basare una scheda su molte doppi magari fatte con un rest ridotto è una strategia molto buona, però anche questa non so se sia adatta a un principiante
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri