Secondo me funzionano bene i 5x5 (2 x big) uno col carico che aumenta settimanalmente e uno di mantenimento. Per lo meno io mi sono trovato molto bene in questo modo.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Secondo me funzionano bene i 5x5 (2 x big) uno col carico che aumenta settimanalmente e uno di mantenimento. Per lo meno io mi sono trovato molto bene in questo modo.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Io trovo che anche la precedente proposta di Joker fosse buona, questa è forse più sensata per qualcuno che ha già sviluppato un minimo di esperienza
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri