Buonasera

Oggi squat e panca, fare i 3 big assieme era troppo pesante considerato che non sto mangiando a regime e ho meno forze.

Comunque:

Squat 5x5x70 kg
https://youtu.be/5tBD5IlEBt8


Panca 5x5x50 kg

https://youtu.be/FXLTXDnjlzY

Ho usato carichi leggeri ma allo stesso tempo che mi impegnavano un minimo, considerato che sono molto lontano dalla forma migliore ho preferito tenermi basso.


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