Scheda ibrido

[Barbaro01]

Grazie mille, ma non facendo squat, stacchi e rematore (non so proprio la tecnica) come posso fare?

[MrDoc]

Grazie mille, ma non facendo squat, stacchi e rematore (non so proprio la tecnica) come posso fare?

Impari a fare Squat Stacchi e Rematore

Adesso ti linko alcune schede su come fare Squat e Stacchi (per il rematore non sono quello più ferrato e se vuoi puoi sostituirlo con il rematore con manubrio a una mano con l' altra appoggiata sulla panca)

Stacco:
Sopravvivere allo Stacco da Terra | SmartLifting

Squat:
DCSS, King of the Kings | SmartLifting

Dopo avere letto queste spiegazioni apri un diario, ti riprendi mentre fai Squat e Stacco, metti i video nel diario e vediamo di corregerti.
Guarda nella sezione "on line training Journal" un po di diari per vedere come funziona, guarda un po il mio diario per osservare come fare le le riprese (ma guarda anche quello di Cecilia, Muscia, Joker, Morgante etc etc che sono tutti partiti da zero o quasi)
https://www.bbhomepage.com/forum/onl...tml#post752230