Secondo il mio (modesto) parere se non li senti bene è forse perchè usi due esercizi composti.Personalmente credo che un esercizio di isolamento seguito da un composto ti faccia sentire molto di più il lavoro sui pettorali. Io ad esempio faccio prima le croci(isolamento)in modo da escludere il più possibile i tricipiti,poi faccio distensioni con manubri(o bilanciere). Forse il fatto di fare due esercizi che coinvolgano molto i tricipiti non ti fa lavorare al 100% i pettorali. Altra considerazione:hai le spalle anteposte?Anche questa caratteristica(come accade a me) può determinare una limitazione del coinvolgimento dei pettorali nel bench press...anche per questo può essere utile la combinazione croci+manubri. Non so,spero di esserti stato un pò d'aiuto:ciao ciao!