Cominciato un blando ricondizionamento con qualche serie di squat low bar nelle quali tentavo di partire "chiuso" come suggeritomi dal nostro Doc. Pazzesco come qualche semplice esperimento di stance largo fatto due giorni fa mi abbia già lasciato un'eredità dolorosa all'inguine.

Ecco una serie da 5 con 70kg.
https://vimeo.com/232071805
Poi ho fatto un 3×10@50kg di panca con buone sensazioni. Però sono messo veramente male a livello di fiato.
https://vimeo.com/232071955
Buona serata,
Morgante