vorrei un consiglio...rispondete per favore!!!

**renarex** · 22-10-2004, 10:45 AM

Ragazzi e ragazze.... qui parlate solo di integrazione (che approvo) ma dimenticate un'altra cosa fondamentale...... l'allenamento... avete fatto solo domande a riguardo dell'alimentazione e suppl. ma niente allenamento... così nn ci siamo... ricordatevi che x costruire un fisico buono sono tutti e due al 50%.....quindi ricordati di impostare i tuoi allenamenti molto intensi, molto brevi e infrequenti... ciao a tutti

**maschiaccia** · 22-10-2004, 11:22 AM

Solo un appunto:

NON E' ASSOLUTAMENTE VERO CHE ALIMENTAZIONE E INTEGRAZIONE SONO LA STESSA COSA.

masch

**Corvette** · 22-10-2004, 08:49 PM

Infatti! Quoto maschiaccia!

x Matia
E poi che ti servono gli integratori? Se rivedi il tuo piano alimentare puoi crescere in maniera pulita senza aver bisogno delle "polveri magiche".

**iki** · 22-10-2004, 09:56 PM

........ 1,89 x 122 kg

**Corvette** · 23-10-2004, 01:05 AM

Originariamente Scritto da iki

........ 1,89 x 122 kg

Altezza e peso del sottoscritto.

**iki** · 23-10-2004, 07:38 AM

hai mangiato e mangi tanto

**renarex** · 23-10-2004, 08:51 AM

Caro mattia... hai voglia prendere integratori, ma con l'allenamento che stai facendo non ti serviranno a niente... chiedi al tuo istruttore di aggiornarsi, ti stà facendo fare degli allenamenti vecchi come il cucco..... ricordati che da natural nn puoi permetterti di fare tutto questo lavoro muscolare e x quanto tu possa integrare i tuoi muscoli rimarranno in catabolismo, mi spiace che nel 2004 ci siano ancora istruttori schiavi della regola 4x10, è nn informati sui nuovi metodi di allenamento, come vi dicevo ragazzi (tutti) vedete che il problema nn sono gli integratori in questo caso ma solo l'allenamento.. mi alleno da 23 anni ma se nn si fanno le cose come si devono e inutile prendere integratori... quindi allenamento e alimentazione le prime cose poi i supplementi.... ciao a tutti