Ho ritoccato la dieta..che ne pensate?

**Sajan** · 21-10-2004, 07:04 PM

ma dai! ma le cose scriviamole con cognizone di cause!

**^Squall^** · 21-10-2004, 08:08 PM

X post workout ke biscotti consigli?? Pandistelle??

**Ct-7b** · 21-10-2004, 10:43 PM

Originariamente Scritto da ^Squall^

X post workout ke biscotti consigli?? Pandistelle??

meglio le macine della mulino bianco.....ma stiamo scherzando???

**konkoji** · 22-10-2004, 12:00 AM

x ki sfotte i biscotti

io ho scelto cosi perke mi piacciono e se devo concedermi uno strappo me lo concedo dopo il l'allenamento
latte piu biscotti = 600-700 cal tra carbo semplici pro e grassi (anke se di bassa qualita e dannosi)

meglio degli integratori sia economicamne ke ke nel sapore e forse anke qualitativamente

**konkoji** · 22-10-2004, 12:08 AM

la dieta scrtitta sopra è solo un esempio dei cibi e del mun di pasti
poi bisogna adattare il tutto alle proprie esigenze

se poi qualcuno parla di scendere a % del 4-5 nn saprei cosa dire dato ke nn mi interessa arrivare a tanto
si è belli e difiniti anke all'8-10%